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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。