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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。