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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。