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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。