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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。