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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。