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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。