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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。