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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。