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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。