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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。