在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu),以免肝火(huo)上(shang)炎。
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