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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。