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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。