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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。