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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。