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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。