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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。