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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。