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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。