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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。