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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。