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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。