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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。