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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。