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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。