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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。