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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。