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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。