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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。