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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。