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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。