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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。