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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。