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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。