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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。