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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。