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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。