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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。