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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。