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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。