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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。