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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。