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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。