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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。