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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。