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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。