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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。