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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。