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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。